Hordan date som singel pappa?

Oppsummering

• Det er fullt mulig å finne kjærligheten igjen etter et brudd, selv om du har barn.

• Sørg for å prioritere barna ved å sette klare grenser for tid og oppmerksomhet.

• Vær ærlig om hva du ønsker: et seriøst forhold eller bare noe uforpliktende.

• Tenk nøye gjennom når du vil introdusere en ny partner for barna, og hvordan du håndterer barnas reaksjoner.

• Med god planlegging, kommunikasjon og respekt, kan du balansere farsrollen og datinglivet på en sunn og givende måte.

Å være far og nysingel kan oppleves som en utfordrende balansekunst. På den ene siden har du barna som trenger din oppmerksomhet, på den andre siden et ønske om å finne kjærligheten igjen. I denne artikkelen får du noen tips og refleksjoner om hvordan du kan kombinere foreldrerollen og datinglivet på en god måte.

1. Hva kan du forvente?

Forskning antyder at mange finner ny partner relativt raskt etter et brudd. En studie fra Canada (Wu & Schimmele, 2005) viste at cirka 31% av kvinnene og 40% av mennene etablerte et nytt forhold i løpet av tre år etter et ekteskap eller samboerskap tok slutt. Tallene må tas med en klype salt siden mye avhenger av personlige forutsetninger og kultur, men det viser likevel at det absolutt er mulig å finne noen, også etter at du har blitt far.

Vær likevel forberedt på at det kan ta tid. Noen vil oppleve at det å være foreldre kan være en fordel på dating-markedet, mens andre møter skepsis fra personer som ikke ønsker et liv med stebarn.

2. Hvordan balansere innsats til barna og innsats i dating

Den største bekymringen blant småbarnsforeldre er ofte om barna kommer til å lide fordi du bruker mer tid på dating. Det behøver ikke være slik, så lenge du tar tydelige valg:

• Planlegging: Sett av bestemte dager eller tidsvinduer til barna, der de vet at du er hundre prosent til stede. Legg eventuelle dater til kveldene med barnepass, eller til helger når de er hos den andre forelderen.

• Kommunikasjon: Fortell gjerne barna (avhengig av alder) at du også trenger litt voksentid, akkurat som du noen ganger går på jobb eller har et sosialt nettverk. Forbered barna på hva dette betyr for dem, og spør om de har noen spørsmål eller bekymringer.

• Grenser: Finn en balanse der du ikke konstant sveiper på dating-apper når du egentlig skal være sammen med barna. Dette skaper ro og forutsigbarhet for dem.

3. Organisere tid til å date

Tidsklemma er reell, men noen gode rutiner kan løse mye:

• Barnevakt eller familie: Ikke vær redd for å be om hjelp. De fleste besteforeldre, tanter og onkler synes det er hyggelig å stille opp en kveld i ny og ne.

• Korte dater: Du trenger ikke et omfattende opplegg. En kort kaffe på ettermiddagen, en gåtur i nærområdet eller en is-date i parken kan være nok til å finne tonen.

• Faste dager: Dersom du deler omsorgen med den andre forelderen, kan du utnytte de dagene barna ikke er hos deg. Da kan du planlegge dater i fred og ro, og barna slipper å føle at du “forsvinner” inn i en annen verden når de er der.

4. Når bør du introdusere barna?

Det finnes ingen fasit for når en ny partner bør få møte barna. Noen vil vente til de er helt trygge på at forholdet kan utvikle seg seriøst, mens andre lar partneren treffe barna relativt tidlig for å se om kjemien stemmer også i familiesammenheng.

Tenk over barnas alder, personlighet og hvor stødige dere føler at forholdet er. Det kan være lurt å la partneren “dukke opp” i en avslappet setting, for eksempel en kort tur, der barna ikke føler at en fremmed invaderer hjemmet deres. Så kan dere gradvis utvide interaksjonene hvis det går bra.

5. Hva om barna ikke liker personen du dater?

Det kan hende at barna dine ikke kommer overens med den du dater, i hvert fall ikke med en gang. De kan være redde for forandringen eller bære på sorg og savn etter den andre forelderen. Dette kan takles ved:

• Åpenhet: Snakk med barna og undersøk hva de virkelig reagerer på. Er det personlige trekk ved partneren, eller bare en generell følelse av at de blir “erstattet”?

• Tålmodighet: Både barna og partneren trenger tid til å finne en naturlig rytme.

• Fellesløsninger: Ta initiativ til aktiviteter som fremmer fellesskap, men ikke tving fram nærhet. La barna få litt rom til å trekke seg tilbake hvis de ønsker.

Hvis det likevel oppstår store konflikter, må du vurdere hva som er viktigst. Du har også dine egne behov, men barnas trivsel er selvsagt avgjørende.

6. Hva skal du skrive på dating-apper?

Hvorvidt du skal nevne at du har barn i dating-profilen, kommer an på hva du er ute etter:

• Seriøst forhold: Vær gjerne åpen om at du er far. Det filtrerer ut de som absolutt ikke ønsker barn involvert. Samtidig tiltrekker du kanskje de som synes det er fint at du allerede har vist at du er en ansvarlig person.

• Bare litt moro: Om du ikke er ute etter noe varig, er det ikke strengt nødvendig å reklamere for at du er pappa. Samtidig kan det bli en kronglete situasjon om du holder det helt skjult og en date senere får vite om barna ved en tilfeldighet. Det er en personlig vurdering du må gjøre.